반응형 기초대사량1 기초대사량 계산기 - 다이어트의 첫걸음 안녕하세요. 오늘은 다이어트의 첫걸음. 살을 알고 나를 알면 다이어트 백전백승입니다. 수많은 첫걸음이 있겠지만, 다이어트를 시작하기에 앞서 본인의 기초대사량 을 알고 있다면 식단이라든가 운동이라든가 가 계획을 짤 때 좀 더 수월할 겁니다. 그렇기 때문에 기초대사량을 먼저 알아야 하는데요. 기초대사량 이란 것은 어떤 의미일까요. - 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양. 체온 유지, 심장 박동, 호흡 운동 등에 쓰이는 에너지가 그 예이다. 한국 성인 남자는 하루 1400kcal 정도의 기초대사량을 가지고 있습니다. 즉 이 말은 하루종일 운동을 안하고 숨만쉬어도 1400kcal가 우리 몸을 유지하기 위해 소모된다는 이야기입니다. 사람마다 체질이 다르고, 근육, 지방량에 기초대사량은 다르기.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음